Упражнения за Гърди


Кофички ( Dips )

Упражнение за Гърдичетиво за 1 мин.

Подходящо за мъже и жени начинаещ, средно напреднал, напреднал

Лицева опора ( Push ups )

Упражнение за Гърдичетиво за 1 мин.

Подходящо за мъже и жени начинаещ, средно напреднал, напреднал


Изберете мускул, за който желатете да видите упражнения

Pectoralis major

Biceps
Brachialis
Brachioradialis
Deltoid
Wrist flexors
Trapezius muscle
Levator scapulae
Rectus abdominis
Obliques
Erector spinae
Gluteus maximus
Quadriceps
Gastrocnemius
Rhomboids
Biceps femoris
Semitendinosus
Semimembranosus