Наситени и ненаситени мазнини

Какво представляват и каква е разликата между различните видове мазнини.

Прочетете статията

Веган протеини

популярни храни багати на протеин подходящи за вегани

Прочетете статията

Колко тежат различните хранителни продукти

списък с най-популярните продукти и техният грамаж

Прочетете статията

Калориен баланс и оптимум

какво е калориен баланс и оптимум, хранене в калории и грамажи?

Прочетете статията

Как да качим 5 килограма за 4 седмици

примерно меню и тренировъчна програма за покачване на тегло при ектоморфи

Прочетете статията

Статии за фитнес хранене Прочетете още статии


Трикове как да се храним с по-малко калории

June/21/2015 четиво за 1 мин. Прочетете

Аминокиселини

April/23/2015 четиво за 5 мин. Прочетете

6 неща, които може би не знаят за авокадото

June/24/2015 четиво за 2 мин. Прочетете

Гликемичен индекс

June/29/2015 четиво за 3 мин. Прочетете

Наситени и ненаситени мазнини

December/17/2016 четиво за 3 мин. Прочетете

Веган протеини

April/6/2016 четиво за 1 мин. Прочетете

Хранителни режими Още хранителни режими


Хранителен режим за отслабване базиран на периодично гладуване

April/26/2016 четиво за 1 мин. дневни хранения : 4
Подходящ за мъже и жени отслабване
Вижте хранителния режим

Хранителен режим и примерно меню за отслабване чрез белтъчини

October/11/2016 четиво за 1 мин. дневни хранения : 7
Подходящ за мъже и жени отслабване
Вижте хранителния режим

Хранителен режим за отслабване за мъже и дами

February/10/2016 четиво за 2 мин. дневни хранения : 6
Подходящ за мъже и жени отслабване
Вижте хранителния режим

Хранителен режим за отслабване с въглехидратна ротация

April/26/2016 четиво за 1 мин. дневни хранения : 5
Подходящ за мъже и жени отслабване
Вижте хранителния режим

Хранителен режим за отслабване с равномерно балансирана диета

April/21/2016 четиво за 1 мин. дневни хранения : 5
Подходящ за мъже и жени отслабване
Вижте хранителния режим

Ниско въглехидратен хранителен режим за отслабване

April/26/2016 четиво за 1 мин. дневни хранения : 5
Подходящ за мъже и жени отслабване
Вижте хранителния режим

Фитнес рецепти Намерете рецепти Създайте си персонално хранене


Протеиновият шейк на Стив Рийвс

преди 60-70 години нещата са били по-простички, но изключително ефективни

Време за приготвяне : 0 мин. Калории в порция : 598.5 ккал. Вижте рецептата

Таратор

класичека рецепта

Време за приготвяне : 5 мин. Калории в порция : 197.4 ккал. Вижте рецептата

Домашен сладолед с банани и ягоди

здравословен и нискокалоричен домашен сладолед

Време за приготвяне : 5 мин. Калории в порция : 161 ккал. Вижте рецептата

Домашен кайзеинов протеин

как да си направим домашен кайзеин

Време за приготвяне : 5 мин. Калории в порция : 364.4 ккал. Вижте рецептата

Сьомга с гарнитура от зелен фасул

лека и здравословна вечеря

Време за приготвяне : 60 мин. Калории в порция : 451.2 ккал. Вижте рецептата

Витаминна бомба - Киви + лайм + нар

смути от киви,лайм и нар

Време за приготвяне : 5 мин. Калории в порция : 522.5 ккал. Вижте рецептата

Диети Създайте си лична диета


Информация за състава на храните