1. Начало
  2. Хранене
  3. Рецепти
  4. Супи
Супа от червено цвекло

Супа от червено цвекло

лека вечерна супа

Време за приготвяне 30 мин.    четиво за 1 мин.
Супа от червено цвекло

В една порция Супа от червено цвекло от 300г. има

Калории

218ккал.

Въглехидрати

39.98г.

Мазнини

4.47г.

Протеини

7.75г.



Време за приготвяне - 30 мин.


порции

Продукти за 1 порции - 300г.



Хранителна стойност в избраната порция

  • Калории : 218 ккал.
  • Въглехидрати : 39.98г.
  • Мазнини : 4.47г.
  • Протеин : 7.75г.


Подходаша за Отслабване, Покачване на тегло
Подходяша диета Вегетариянци, Вегани, Диабет, Ниско въглехидратна диета, Равномернно балансирана диета

За 4 порции Ще ви потрябват:

4 средни глави червено цвекло
400 г червено зеле
400 г картофи
1 глава лук
200 мл мляко
зеленина
1 с. л. сусамово масло
сол и черен пипер на вкус

Начин на приготвяне:

Цвеклото, лука и картофите се белят и се нарязват на големи кубчета. Зелето също се реже на  едро.
Слагаме зеленчуците в тенджера с вода, оставяме да заври и варим в продължение на около 15-20 минути, докато зеленчуците станат готови.
След като поизстине, супата се смила в блендер до получаването на еднородна консистенция. Добавя се сусамово масло и мляко, сол, черен пипер и се разбърква старателно.
Преди сервиране можете да поръсите със ситно нарязан билки.

Интересни видео клипове



Споделете

Харесвате ли страницата?