Фитнес програми и тренировки


Горна-долна част

Класическата програма, която не спира да дава резултати


четиво за 2 мин. времетраене : 50 мин. седмични тренировки : 4
Подходяща за мъже и жени покачване на тегло, сила
средно напреднал, напреднал Вижте програмата