Начало / Общност / Форуми / Street fitness / Тренировки и упражнения / Няколко причини да тренираме, освен външния вид

Няколко причини да тренираме, освен външния вид



hideboom
Мъж, 4 годишен
Фитнес ентусиаст
84 мнения

#0

Няколко причини да тренираме, освен външния вид

Упражненията ни правят по-силни

Честите тренировки благоприятстват развивието и поддържането на физическата ни сила. Това, от своя страна, ни помага в извършането на редица дейности – бихме могли с лекота да извървяваме дълги разстояния пеша, да носим сравнително по-тежки предмети, да сме по-издръжливи на продължителен физически труд. Ако чувстваме слабост и немощ, то сравнително по-трудно и с усилие ще се справяме с ежедневните физически дейности. 

 

Упражненията помагат при концентрацията

Физическите упражнения и активности спомагат изключително много при подобряване на фокуса и концентрацията. Затова и специалистите съветват всеки път, когато ви предстои важно умствено предизвикателство, да отделите час в правене на физически упражнения. Те ще стимулират мозъка ви и после, когато ще ви се наложи да разгърнете пълния му потенциал, ще изпитате неимоверно облекчение и концентрацията ви ще бъде на ниво.