1. Начало
  2. Хранене
  3. Хранителна информация
  4. Риба и рибни продукти
Пъстърва

Пъстърва

Пъстърва

сурова


г.
Калории

148ккал.

Въглехидрати

0г.

Мазнини

6.61г.

Протеини

20.77г.


Въглехидрати

  • Фибри0г.
  • Нишесте0г.
  • Захари0г.
    • Галактоза0г.
    • Глюкоза0г.
    • Захароза0г.
    • Лактоза0г.
    • Малтоза0г.
    • Фруктоза0г.

Мазнини

  • Мазнини6.61г.
    • Мононенаситени мазнини3.25г.
    • Полиненаситените мазнини1.5г.
    • Наситени мазнини1.15г.
    • Транс-мазнини0г.

Витамини

  • Бетаин0мг.
  • Витамин A57IU
  • Витамин B1 (Тиамин)0.35mg.
  • Витамин B2 (Рибофлавин)0.33мг.
  • Витамин B2 (Ниацин)4.5мг.
  • Витамин B4 (Холин)65мг.
  • Витамин B5 (Пантотенова киселина)1.94мг.
  • Витамин B6 (Пиридоксин)0.2мг.
  • Витамин B9 (Фолиева киселина)0
  • Витамин B12 (Кобалкамин)7.79
  • Витамин C0.5мг.
  • Витамин D3.9мг.
  • Витамин E0.2мг.
  • Витамин K10.1мкг.
  • Витамин K2 (MK-4)0мкг.

Минерали

  • Желязо1.5мг.
  • Калий361мг.
  • Калций43мг.
  • Магнезий22мг.
  • Манган0.85мг.
  • Мед0.19мг.
  • Натрий52мг.
  • Селен12.6мкг.
  • Флуорид0мг.
  • Фосфор245мг.
  • Цинк0.66мг.

Аминикиселини

  • Аланин1.26г.
  • Аргинин1.24г.
  • Аспарагинова киселина2.13г.
  • Валин1.07г.
  • Глуцин1г.
  • Глутамин3.1г.
  • Изолевцин0.96г.
  • Левцин1.69г.
  • Лизин1.91г.
  • Метионин0.62г.
  • Пролин0.73г.
  • Серин0.85г.
  • Тирозин0.7г.
  • Треонин0.91г.
  • Триптофан0.23г.
  • Фениланин0.81г.
  • Хидроксипролин0г.
  • Хитидин0.61г.
  • Цистин0.22г.

Стероли

  • Холестерол58мг.
  • Фитостероли0мг.
  • Стигмастероли0мг.
  • Кампестероли0мг.
  • Бета-ситостероли0мг.

Други

  • Алкохол0г.
  • Вода71.42г.
  • Кофеин0мг.
  • Теобромин0мг.
  • Пепел1.17г.


Споделете тази храна

Харесва ли ви храната?