Чушки, пълнени с извара

лека и здравословна вечеря

Време за приготвяне 60 мин. четиво за 1 мин.

В една порция Чушки, пълнени с извара от 568г. има

Калории

804.9ккал.

Въглехидрати

37.38г.

Мазнини

38.79г.

Протеини

79.84г.

Време за приготвяне - 60 мин.

порции

Продукти за 1 порции - 568г.

Извара - 400г.
Сметана - 100г.
Чеснов лук - 10г.
Чушки - 200г.

Хранителна стойност в избраната порция

Калории : 804.9 ккал.
Въглехидрати : 37.38г.
Мазнини : 38.79г.
Протеин : 79.84г.

Подходаша за Отслабване, Поддържане на тегло
Подходяша диета Вегетариянци, Диабет, Ниско въглехидратна диета, Протеинова диета, Равномернно балансирана диета

Ще ви потрябват:

5 средни чушки
100 грама заквасена сметана
400 г извара
щипка сол
2 скилидки чесън
пресни билки (магданоз, копър, магданоз, риган, босилек)
пипер
½ ч.л. кимион

Начин на приготвяне:

Чесънът се настъргва на ренде. Билките фино се накълцват. Смесват се с изварата и заквасената сметана, докато се получи гъста смес.
След това чушките запълват получената смес.
Сложете чушките в хладилника за около час.
Чушките се поднасят цели или се нарязват на половинки.