Протеиновият шейк на Стив Рийвс
преди 60-70 години нещата са били по-простички, но изключително ефективни
Време за приготвяне 0 мин.
четиво за 1 мин.
В една порция Протеиновият шейк на Стив Рийвс от 508г. има
Калории
598.5ккал.
Въглехидрати
108.36г.
Мазнини
1.78г.
Протеини
43.71г.
Време за приготвяне - 0 мин.
порции
Продукти за 1 порции - 508г.
- Банани - 150г.
- Мед - 25г.
- Портокалов сок - 400г.
- Желатин - 20г.
- Яйчен белтък на прах - 20г.
- Сухо мляко - 20г.
Хранителна стойност в избраната порция
- Калории : 598.5 ккал.
- Въглехидрати : 108.36г.
- Мазнини : 1.78г.
- Протеин : 43.71г.
Подходаша за Поддържане на тегло, Покачване на тегло
Подходяша диета Вегетариянци, Вегани, Диабет, Високо въглехидратна диета, Протеинова диета, Равномернно балансирана диета
Подходяша диета Вегетариянци, Вегани, Диабет, Високо въглехидратна диета, Протеинова диета, Равномернно балансирана диета
Нека да видим как еталона за мъжка физика Стийв Рийвс си е набавял допълнително протеин и калории.
Ще ви потрябват :
400 мл прясно изцеден портокалов сок
1 супена лъжица желатин
1 супена лъжица мед
1 банан
4 сурови яйца
1 супена лъжица яйчени белтъци на прах
1 супена лъжица сухо обезмаслено прясно мляко
Начин на приготвяне :
Всички съставки се миксират до хомогенна смес и се изпиват на един или два пъти между храненията.
Приблизителна хранителна стойност
Протеин – 40 гр
Въглехидрати – 100 гр
Мазнини – 20 гр
Калории – 740 гр
Интересни видео клипове
