Витаминна бомба - Ябълка + бадеми
смути от Ябълка и бадеми

В една порция Витаминна бомба - Ябълка + бадеми от 372г. има
389.85ккал.
65.41г.
13.11г.
9.92г.
Време за приготвяне - 5 мин.
Продукти за 1 порции - 372г.
- Бадеми - 15г.
- Банани - 150г.
- Прясно мляко - 150г.
- Ябълка - 150г.
Хранителна стойност в избраната порция
- Калории : 389.85 ккал.
- Въглехидрати : 65.41г.
- Мазнини : 13.11г.
- Протеин : 9.92г.
Подходяша диета Вегани, Диабет, Високомазнинна диета, Ниско въглехидратна диета, Равномернно балансирана диета
Ще ви потрябват:
5 бадема
1 ябълка
1 банан
½ чаша мляко
¼ ч.л. канела
Начин на приготвяне:
Обелете банана, а ябълката разрежете на две и я почистете от зрънцата. Нарежете плодовете на кубчета, сложете ги в блендера, добавете бадемите, млякото и канелата и пюрирайте. Излейте съдържанието в чаша. За красота можете да посипете отгоре малко канела.
Ябълките понижават нивото на холестарола и възпрепятстват развитието на много болести. Те помагат много на храносмилането и имат тонизиращ ефект.
Бананите са засищаща и здравословна храна, подходяща за всяко хранене, тъй като съдържат малко калории, мазнини, натрий и холестерол, а същевременно са богати на много важни хранителни вещества. Независимо че съдържат много въглехидрати, бананите са част от здравословната диета. Освен че са с много калий , те са и добър източник на фибри, витамин В6, витамин С, витамин А, манган, фолиева киселина. Те са известни и като пребиотична храна, защото стимулират растежа на полезни бактерии в храносмилателния тракт.
Интересни видео клипове