Витаминна бомба - Червено цвекло + портокал + джинджифил

смути от червено цвекло, портокал и джинджифил

Време за приготвяне 0 мин. четиво за 1 мин.

В една порция Витаминна бомба - Червено цвекло + портокал + джинджифил от 264г. има

Калории

155ккал.

Въглехидрати

36.22г.

Мазнини

0.76г.

Протеини

4.03г.

Време за приготвяне - 0 мин.

порции

Продукти за 1 порции - 264г.

Хранителна стойност в избраната порция

Калории : 155 ккал.
Въглехидрати : 36.22г.
Мазнини : 0.76г.
Протеин : 4.03г.

Подходаша за Отслабване, Поддържане на тегло, Покачване на тегло
Подходяша диета Вегетариянци, Вегани, Диабет, Разделно хранене, Високо въглехидратна диета, Равномернно балансирана диета

Ще ви потрябват:

¼ от средна глава червено цвекло
1 портокал
2 средни моркова
парченце джинджифил

Начин на приготвяне:

Обелете цвеклото, нарежете го на парченца и го блендирайте. Махнете пяната от получения сок и го оставете да престои в хладилник поне 2 часа. Обелете портокала и го разделете на резенчета, морковите и джинджифила почистете и нарежете на кубчета. Всичките съставки, както и сокът от сцеклото – блендирайте.

Цвеклото е добре известно със пречистващите си кръвта свойства. Според китайската медицина червеното цвекло укрепва сърцето, уравновесява тялото, пречиства кръвта. Неговият сок стимулира черния дроб, бъбреците, жлъчния мехур, далака и червата. Стимулира лимфната и укрепва имунната система, особено при борба с настинки.

Портокалите са богати на витамин А, Б1 и С. С един портокал може да си доставите 100% от нужния за деня витамин С.