Домашен бърз протеин подобен на суроватка
бърз протеин
Време за приготвяне 2 мин.
четиво за 1 мин.

В една порция Домашен бърз протеин подобен на суроватка от 124г. има
Калории
97.6ккал.
Въглехидрати
0.77г.
Мазнини
0.66г.
Протеини
21.17г.
Време за приготвяне - 2 мин.
порции
Продукти за 1 порции - 124г.
- Риба тон - 50г.
- 3 Яйчен белтък
Хранителна стойност в избраната порция
- Калории : 97.6 ккал.
- Въглехидрати : 0.77г.
- Мазнини : 0.66г.
- Протеин : 21.17г.
Подходаша за Отслабване, Поддържане на тегло, Покачване на тегло
Подходяша диета Диабет, Разделно хранене, Протеинова диета
Подходяша диета Диабет, Разделно хранене, Протеинова диета
Сварете яйцата и ги обелете, след което използвайте само белтъците. Сложете белтъци, рибата тон и 100 милилитра хладка вода в блендер и разбъркайте добре за 1-2 минути докато се получи хомогенна смес след това изпийте веднага. Този рецепта, ще ви осигури голяма доза протеин с почти никакво количество мазнини. Най-подходящо за кансумация : сутрин 30 мин преди закуска, 1 час пред тренировка и 20-30 минути след тренировка.
Интересни видео клипове