Изтласкване на щанга от лег с тесен хват ( Close-Grip Bench Press )

Упражнение за Трицепси
Подходящо за мъже и жени начинаещ, средно напреднал, напреднал

Интересни видео клипове

Домашна тренировка за стегнато дупе

Сръбска street фитнес тренировка

Невероятна 1 годишна street фитнес трансформация

Най-добрите 20 фитнес модели в света

Домашна тренировка за гърди и корем

Тренировка за корем при жените