Калкулатор за калории
Изчислете дневната си нужда от калории по формулата на Mifflin-St Jeor според пол, възраст, ръст, тегло и активност.
Вашият резултат
Базов метаболизъм: kcal
kcal на ден
За плавно отслабване: около kcal на ден.
Резултатът е ориентировъчен. При бременност, хронични заболявания или цел за значителна промяна на теглото се консултирайте с лекар или диетолог.