Статии за фитнес хранене Прочетете още статии
Хранителни режими Още хранителни режими
Хранителен режим за отслабване за мъже и дами
February/10/2016 четиво за 2 мин. дневни хранения : 6Подходящ за мъже и жени отслабване
Вижте хранителния режим
Хранителен режим за отслабване базиран на периодично гладуване
April/26/2016 четиво за 1 мин. дневни хранения : 4Подходящ за мъже и жени отслабване
Вижте хранителния режим
Хранителен режим за отслабване с въглехидратна ротация
April/26/2016 четиво за 1 мин. дневни хранения : 5Подходящ за мъже и жени отслабване
Вижте хранителния режим
Хранителен режим и примерно меню за отслабване чрез белтъчини
October/11/2016 четиво за 1 мин. дневни хранения : 7Подходящ за мъже и жени отслабване
Вижте хранителния режим
Хранителен режим за отслабване с равномерно балансирана диета
April/21/2016 четиво за 1 мин. дневни хранения : 5Подходящ за мъже и жени отслабване
Вижте хранителния режим
Хранителен режим за покачване на чиста мускулна маса и стопяване на мазнините
May/6/2016 четиво за 1 мин. дневни хранения : 4Подходящ за мъже покачване на тегло
Вижте хранителния режим
Фитнес рецепти Намерете рецепти Създайте си персонално хранене
Таратор
класичека рецепта
Време за приготвяне : 5 мин. Калории в порция : 197.4 ккал. Вижте рецептата
Домашен сладолед с банани и ягоди
здравословен и нискокалоричен домашен сладолед
Време за приготвяне : 5 мин. Калории в порция : 161 ккал. Вижте рецептата
Протеиновият шейк на Стив Рийвс
преди 60-70 години нещата са били по-простички, но изключително ефективни
Време за приготвяне : 0 мин. Калории в порция : 598.5 ккал. Вижте рецептата
Пиле с броколи и моркови
пилешки гърди с броколи и моркови
Време за приготвяне : 45 мин. Калории в порция : 469.4 ккал. Вижте рецептата
Сьомга с гарнитура от зелен фасул
лека и здравословна вечеря
Време за приготвяне : 60 мин. Калории в порция : 451.2 ккал. Вижте рецептата
Пилешки гърди със зеленчуци
лека и здравословна вечеря
Време за приготвяне : 40 мин. Калории в порция : 265.3 ккал. Вижте рецептатаДиети Създайте си лична диета
Отслабване
- Ултимативна диета 2.0 ( Ultimate Diet 2.0 )
- Периодично гладуване ( Intermittent fasting )
- Отслабване с въглехидратна ротация ( Carbohydrate rotation )
- Равномерно балансирана диета за отслабване
- Ниско въглехидратна диета за отслабване ( low carb diet )
- Кетонна диета ( кето диета, диета на Аткинс )
- Отслабване с високо протеинова (белтъчна) диета
Покачване на тегло
Информация за състава на храните
Всички храни
Агнешки продукти
Билки и подправки
Бобени храни
Брандирани продукти
Говеждо
Дивеч
Сладкиши
Зеленчуци
Зърнени храни
Колбаси
Олиа и масла
Млечни и яйчни пр.
Напитки
Печени изделия
Плодове
Fast food продукти
Птичи продукти
Риба и рибни продукти
Свинско
Супи, сосове, заливки
Телешко
Тестени изделия
Ядки и семена