Резултати за „здравословни навици“

Наука за стареенето

Как да забавим стареенето според науката

Стареенето не може да бъде спряно, но някои навици убедително подкрепят здравето с напредването на възрастта. Ето какво показват данните и къде науката все още няма сигурен отговор. 6 мин четене Отслабване

Отслабване без броене на калории: работи ли на практика?

Да, възможно е да отслабвате и без да записвате всяка хапка. Ключът е в навици, които създават умерен калориен дефицит и могат да се спазват дълго. 6 мин четене