За суха кожа през есента обикновено помага проста промяна: по-меко почистване, по-кратък хладък душ и редовен овлажнител. Хладният въздух навън и сухият въздух от отоплението улесняват загубата на вода през кожата, затова познатата рутина може изведнъж да започне да щипе.
Защо кожата се изсушава повече?
Най-горният слой на кожата задържа вода и помага да се пази от дразнители. Когато естествената му бариера е отслабена, влагата се губи по-лесно. Тогава може да усещате опъване и грапавост, да забележите фино лющене или да ви сърби, особено след душ и миене на ръцете.
Хладният въздух сам по себе си не е единственият виновник. В помещение с отопление влажността често е по-ниска, а горещите душове, честото миене и ароматизираните сапуни допълнително отнемат част от защитните липиди. Ако сте от хората, които пускат водата „само за пет минути“ и излизат половин час по-късно, кожата ви вероятно има какво да каже по въпроса.
Сухотата може да е свързана и с екзема, някои лекарства или други състояния. Затова не всяко лющене се решава с по-богат крем. Ако се появява постоянно, обхваща големи участъци или се влошава, причината заслужава внимание.
Как да променим почистването?
Започнете от най-лесното: заменете силно ароматизирания сапун или измиващ продукт с нежен почистващ продукт без аромат. Надписът „без аромат“ е по-подходящ ориентир от „натурален“ — растителните екстракти и парфюмите също могат да раздразнят чувствителна кожа.
Не е нужно цялото тяло да се измива с измиващ продукт при всеки душ, ако не е замърсено или изпотено. За лицето използвайте продукт, предназначен за него, и не търкайте с груба гъба или скраб. Кожата не е тиган, който трябва да излъскаме до скърцане.
- Избирайте продукти без парфюм и с кратък, ясен състав.
- Изплаквайте добре, без продължително търкане.
- Подсушавайте с леки потупвания, вместо да влачите хавлията по кожата.
Ако нов продукт предизвика парене, зачервяване или сърбеж, спрете го. При упорита реакция не сменяйте на случаен принцип още пет продукта — консултацията с дерматолог е по-разумна от домашния кастинг за крем.
Прочетете още
Как да запазим настроението си при скъсяване на деня?
Душът и овлажняването: две навици с голям ефект
Предпочитайте кратък душ с хладка вода, а не дълго къпане с гореща. Топлата пара е приятна, но горещата вода може да отстрани част от естествените мазнини на кожата. При миене на ръцете важи същото: водата не трябва да е толкова гореща, че да ви кара да бързате.
След душ внимателно попийте водата и нанесете овлажнител, докато кожата е още леко влажна. Така продуктът помага да се задържи влагата. При нужда го използвайте и през деня, например след миене на ръцете или когато усещате опъване.
- Ограничете душа до няколко минути и използвайте хладка вода.
- Подсушете кожата с мека кърпа, без да търкате.
- Нанесете крем или мехлем върху леко влажната кожа.
- Повторете върху сухите участъци, ако отново усетите опъване.
Кремовете и мехлемите обикновено са по-плътни от лосионите и често са удобни за много сухи участъци. Може да търсите съставки като глицерин, церамиди или вазелин, но не е нужно да купувате всичко наведнъж. Изберете един продукт, който понасяте добре, и му дайте шанс да покаже дали ви върши работа.
Какво да търсим в продуктите у нас?
В аптеките и дрогериите в България се продават кремове, лосиони и мехлеми за суха или чувствителна кожа. Не е задължително продуктът да е скъп или с дълъг списък от активни съставки. Проверете дали е без аромат, за коя зона е предназначен и дали има указания за чувствителна кожа.
По магазините се срещат и продукти с невен. Невенът (Calendula officinalis) се отглежда в градини и насаждения у нас, цъфти от късна пролет до есента, а цветните кошнички се берат при сухо време. Кремовете с невен може да са приятни за някои хора, но растителният произход не гарантира, че няма да предизвикат реакция; при чувствителност към растения от семейство Сложноцветни е добре да сте особено внимателни. Те не заместват преглед или лечение при кожно заболяване.
Ако лющенето е главно по скалпа, може да става дума за сух скалп, пърхот или друго състояние. Вижте и как да различите сух скалп от пърхот — грижата за скалпа невинаги е същата като тази за кожата на тялото.
Кога сухата кожа заслужава консултация?
Леката сухота често се повлиява от щадяща грижа, но не е нужно да търпите седмици наред силен сърбеж. Потърсете лекар, ако проблемът не се подобрява въпреки редовното овлажняване, ако се връща често или пречи на съня и ежедневието.
- Имате силно зачервяване, оток или болезнени цепнатини.
- Кожата се разранява, мокри или образува корички.
- Обривът е широко разпространен, бързо се влошава или се появява след ново лекарство.
- Сърбежът е силен или има други необясними симптоми.
До прегледа избягвайте нови ароматизирани продукти и не нанасяйте кортикостероиден крем без съвет от медицински специалист. Ако вече имате диагностицирана екзема или друго кожно заболяване, следвайте плана, даден от лекаря ви. При децата, бременност, кърмене или хронично заболяване обсъдете избора на лечебен продукт с лекар или фармацевт.
Когато кожата опъва, първо намалете дразненето — после добавяйте грижа.
Една по-кратка и хладка баня, мек почистващ продукт и крем под ръка са добър старт. Ако кожата не се успокои или започне да боли, следващата стъпка не е още един буркан, а консултация.
