Подкасти накратко
Най-важното от водещите здравни подкасти накратко — основните твърдения, какви са доказателствата и какво да приложите.
Подкасти накратко
Съзнание и растения: Майкъл Полан в Huberman Lab
В епизода на Huberman Lab журналистът Майкъл Полан говори за съзнанието отвъд човешкия мозък, психеделиците, храната и личния си опит с отказа от кофеин. 6 мин четене
Подкасти накратко
Ентрейнмънт, енергия и фокус: Huberman Lab
Д-р Андрю Хъбърман разказва как нервната система се научава да очаква повтарящи се дейности и започва да подготвя тялото още преди началото им. Ето как тази идея се прилага към тренировките, сутрешната светлина и концентрираната работа. 5 мин четене
Подкасти накратко
Neuralink и бъдещето на интерфейсите мозък–компютър
В епизода на Huberman Lab неврохирургът д-р Матю Макдугал говори за лазерна хирургия, Neuralink и границата между лечение и бъдещо подобряване на мозъчните функции. 6 мин четене
Подкасти накратко
Фокус и концентрация: Huberman Lab Essentials
В този епизод д-р Андрю Хуберман подрежда поведенчески, хранителни и допълващи подходи за фокус. Ето кои идеи и протоколи си струва да запомните — и къде са уговорките. 6 мин четене
Подкасти накратко
Храната, паметта и апетитът: д-р Скот Каноски
В епизода на Huberman Lab д-р Скот Каноски разказва как хормоните, сигналите от червата и споменът за предишното хранене участват в контрола на апетита. Разговорът отделя и резултатите при животни от онова, което засега е потвърдено при хора. 6 мин четене
Подкасти накратко