Здравни теми
Билки, добавки, храни и навици, подредени по това, което ви тревожи: сън, стрес, храносмилане, имунитет, сърце, кожа и още.
Имунитет
Мит или факт: мократа коса причинява настинка?
Излизането с мокра коса може да ви накара да зъзнете, но само по себе си не предизвиква настинка. За инфекцията е нужен вирус — а ежедневните навици могат да намалят шанса да го прихванете. 5 мин четене
Храносмилане
Кисело зеле за червата: ползи, сол и подходяща порция
Киселото зеле може да носи живи микроорганизми и фибри, но не е равнозначно на пробиотична добавка. Ето как да го включите в менюто, без да прекалявате със солта или порцията. 5 мин четене
Сън
Смяната на часа през октомври: как да нагласим съня си
Един час разлика не е катастрофа, но може да размести съня за няколко дни. Ето как да подготвите режима си и кога смущенията заслужават внимание. 5 мин четене
Стрес и настроение
Мит или факт: шоколадът наистина подобрява настроението?
Шоколадът може да донесе кратко удоволствие, но не е доказано средство срещу стрес или потиснато настроение. Ето какво вероятно стои зад усещането. 4 мин четене
Деца