Здравни теми

Деца

Кутия за училище: как да подготвим безопасен обяд

С няколко лесни стъпки обядът може да е засищащ, удобен за носене и безопасен до голямото междучасие. Ето как да подберете храната и да я съхраните правилно. 6 мин четене Женско здраве

Менструална чаша или тампони: как да изберем?

Чашата е за многократна употреба, тампонът се поставя и изхвърля. Кое ще ви е по-удобно зависи от ежедневието, кървенето и личното усещане. 6 мин четене Кожа и коса

Косопадът през есента: сезонен ли е и кога да реагираме?

Повече косми по четката не означават непременно проблем, но и „сезонен косопад“ не обяснява всичко. Ето как да различите временната промяна от сигнал, който заслужава преглед. 5 мин четене Сън

Мит или факт: можем ли да наваксаме недоспиването през уикенда?

По-дългото спане в събота и неделя може да помогне да се почувствате по-добре, но не изтрива напълно ефектите от кратките нощи. Ето какво знаем и какво да промените. 5 мин четене Стрес и настроение

Как да запазим настроението си при скъсяване на деня?

По-късият ден може да се отрази на енергията и настроението, но има няколко разумни стъпки, които си струва да пробвате. Ето и как да разпознаете кога не става дума само за временен спад. 5 мин четене Кожа и коса

Суха кожа през есента: как да променим грижата си

Хладният въздух и отоплението често оставят кожата опъната, суха и сърбяща. Няколко промени в почистването, къпането и овлажняването могат да помогнат. 5 мин четене Мъжко здраве

Мъжкото либидо: какво му влияе и кога да потърсим лекар

Сексуалното желание се променя и не се измерва с една универсална норма. Вижте кои фактори могат да стоят зад трайния спад и как спокойно да обсъдите темата с лекар. 5 мин четене Мъжко здраве

PSA изследване: как да се подготвим и какво да знаем

Повишеният PSA не означава автоматично рак на простатата. Ето какво измерва кръвният тест, как да се подготвите и какво да обсъдите с лекаря. 5 мин четене Мъжко здраве

Самопреглед на тестисите: какво е нормално и кога да се прегледаме

Самопрегледът помага да познавате обичайното за своето тяло, но не поставя диагноза и не замества лекарски преглед. Ето какво да опипате и кога промяната заслужава оценка. 5 мин четене Женско здраве

Как да проследяваме менструалния цикъл: практично ръководство

Календарът или приложението могат да ви помогнат да видите повтарящия се модел на цикъла. Ето какво да записвате и кога дневникът е полезен за разговор с гинеколог. 6 мин четене Сърце и кръвно

Как правилно да измерим кръвното налягане у дома?

Точните домашни измервания зависят не само от апарата, а и от маншета, позата и повторенията. Ето как да получите стойности, които лекарят може да използва. 6 мин четене Кожа и коса

Сух скалп или пърхот: как да различим лющенето през есента?

Дребни бели люспи или по-мазни жълтеникави участъци? Видът на лющенето дава насоки, но не поставя диагноза. Ето как да се ориентирате и какво да направите. 5 мин четене