Колко вода ми трябва
Ориентир колко течности да приемате на ден според тегло, тренировки и горещо време.
Ориентир
л на ден
Около чаши по 250 мл — включително чай, супи и плодове.
При бъбречно или сърдечно заболяване количеството течности се определя от лекуващия лекар.