Към съдържанието
Fito.bg

fito.bg — билки, добавки, здраве и движение

Изберете здравна тема

Билки, добавки, храни и навици, подредени по това, което ви тревожи.

Всички теми →
Сън Безсъние, умора, режим Стрес и настроение Тревожност, фокус, адаптогени Храносмилане Подуване, киселини, чревна флора Имунитет Настинка, грип, сезонни вируси Сърце и кръвно Холестерол, налягане, кръвообращение Кожа и коса Акне, екзема, косопад Женско здраве Цикъл, бременност, менопауза Мъжко здраве Простата, енергия, хормони

Инструменти

Бързи сметки и проверки — без регистрация.

Всички инструменти →
Бере се през ноември Целият календар за бране →
Шипка
Календар за бране на билки Кога и коя част се бере — месец по месец. Проверка за взаимодействия Билка или добавка + лекарство: има ли известен риск? Калкулатор за калории Дневна нужда според възраст, тегло и активност. Колко вода ми трябва Ориентир за прием на течности при спорт и жега.

Справочник А–Я

Кратки профили: латинско име, употреба, взаимодействия и източници.

Глухарче Билка Градински чай Билка
Липови цветове с продълговата прицветна ципа сред сърцевидни листа
Билка на седмицата

Липа

Tilia cordata

Липата се познава по сърцевидните листа и съцветията с характерна продълговата прицветна ципа. Ето как да съберете и изсушите цветовете ѝ и какво реално знаем за употребата им.

Използвана част
Цветове с прицветна ципа
Форми
Сушен цвят, запарка
Внимание
Бременност, кърмене, деца под 12 г.
Прочетете профила →

Нови статии

Бегач тренира интервали на открита лекоатлетическа писта Бягане и издръжливост

Интервално или равномерно бягане: кое развива издръжливостта?

И двата подхода развиват издръжливостта, но натоварват организма различно. Вижте как да изберете темпо и да подредите бяганията си, ако тепърва започвате. 5 мин четене Липови цветове с продълговата прицветна ципа сред сърцевидни листа Български билки

Как да разпознаем липата и да използваме цветовете ѝ

Липата се познава по сърцевидните листа и съцветията с характерна продълговата прицветна ципа. Ето как да съберете и изсушите цветовете ѝ и какво реално знаем за употребата им. 5 мин четене Запарване на мащерка за чай в домашна кухня Български билки

Мит или факт: чаят от мащерка помага при кашлица?

Мащерката има дълга традиция при кашлица, но това не означава, че чаят лекува причината. Ето какво подкрепят данните и кога е нужна медицинска оценка. 4 мин четене Плувец се усмихва леко по време на дълго плуване Подкасти накратко

Усмивката и издръжливостта: Рос Еджли

В кратък откъс от Huberman Lab Рос Еджли обсъжда как усмихнатите лица може да повлияят на издръжливостта. Разказва и как самият той прилага идеята по време на дългите си плувания. 4 мин четене Сиво-зелените листа на градински чай в градината Билки по действие

Градински чай или мащерка: как се различават употребата и безопасността?

Градинският чай и мащерката често стоят на един рафт, но традиционната им употреба е различна. Ето какво може да очаквате от листата и защо концентрираното масло изисква внимание. 5 мин четене Родител показва рецепта за дете на фармацевт в аптека Деца

5 стъпки, ако лекарство за дете не се отпуска по НЗОК

Отказът в аптеката не означава непременно, че лекарството не се покрива. Понякога причината е разминаване в данните или условие за отпускане, което трябва да се провери. 5 мин четене Човек се разхожда на дневна светлина в градски парк през есента Имунитет

Витамин D и имунитетът през есента: какво знаем?

Витамин D участва в работата на имунната система, но добавката не е щит срещу всяка настинка. Ето какво подкрепят данните и кога е разумно да обсъдите изследване. 5 мин четене Листа и стъбла на коприва край поток в естествена среда Български билки

5 неща, които да знаем за копривата

Копривата е едновременно храна и традиционна билка. Ето кои части се използват, как да ги приготвите и кога е разумно да се посъветвате с лекар или фармацевт. 5 мин четене
Зареди още статии

Нови изследвания

Какво откриха учените тази седмица — и колко сигурно е.

Всички изследвания →
Ръце режат пресни йерусалимски артишоци в домашна кухня Ново изследване Хранене и метаболизъм · 29 октомври Инулин при артроза на коляното: какво показва тестът В шестседмично изпитване с 117 участници инулинът е свързан с намаляване на болката при артроза на коляното и подобрение на някои други показатели. Данните са предварителни и не означават, че добавката може да замени физиотерапията или обичайното лечение. Изследовател разглежда клетъчни изображения в лаборатория Ново изследване Стареене и дълголетие · 27 октомври Зомби клетки и стареене: изследвания на Mayo Clinic Седем изследвания на Mayo Clinic описват различни видове стареещи клетки и процесите, чрез които те поддържат възпаление. Част от подходите са тествани при мишки, но приложението им при хора остава неясно. Рентгенолог разглежда КТ снимка на корема на екран Ново изследване Открития и иновации · 26 октомври AI и рак на панкреаса: ранни признаци на КТ Моделът REDMOD разпознава промени в панкреаса, останали незабелязани при стандартното разчитане на снимките. Засега резултатите са от ретроспективно изследване, не от рутинна диагностика.

Подкасти накратко

Най-важното от многочасовите разговори — за 8 минути четене.

Всички резюмета →
Плувец се усмихва леко по време на дълго плуване Подкаст Усмивката и издръжливостта: Рос Еджли 4 мин четене Трениращ изпълнява клек с щанга в зала Подкаст Протоколи за сила и мускулен растеж: д-р Галпин 6 мин четене Плувец тренира в студени открити води край скалист бряг Подкаст Мотивация и издръжливост: Ross Edgley 6 мин четене Човек наблюдава венерина мухоловка в градина Подкаст Съзнание и растения: Майкъл Полан в Huberman Lab 6 мин четене
Спорт · Ръководство

Може ли тренировката с щанга да помогне на бегачите?

Силовите упражнения могат да допълнят бягането и да подобрят някои показатели на представянето. Ето как да започнете с щанга, без да гоните рекорди в залата.

Към ръководството → Билки · Мит или факт

Мит или факт: чаят от мащерка помага при кашлица?

Мащерката има дълга традиция при кашлица, но това не означава, че чаят лекува причината. Ето какво подкрепят данните и кога е нужна медицинска оценка.

Прочетете →

Една билка, една съставка, един съвет — всяка седмица

Бюлетинът на fito идва в петък сутрин. Без спам, отписване с един клик.