Чашата е за многократна употреба, тампонът се поставя и изхвърля. Кое ще ви е по-удобно зависи от ежедневието, кървенето и личното усещане.
Билки, добавки, храни и навици, подредени по това, което ви тревожи.
Melaleuca alternifolia
Маслото от чаено дърво се използва само външно и разредено. Ето какво знаем за състава му, как да намалите риска от раздразнение и как да го пазите от деца и животни.
Открития и иновации
Кожа и коса
Минерали
Сън
Стареене и дълголетие
Подкасти накратко
Стрес и настроение
Кожа и коса
Какво откриха учените тази седмица — и колко сигурно е.
Ново изследване
Открития и иновации · 19 октомври
Три мозъчни пътя и трайното облекчение при депресия
Изследователи от Mount Sinai свързват три пътя в бялото мозъчно вещество с трайно подобрение след дълбока мозъчна стимулация. Откритието може да помогне за по-точното поставяне на електродите, но терапията остава експериментална.
Ново изследване
Стареене и дълголетие · 18 октомври
Когнитивен спад: променят ли се защитните клетки?
Изследователи откриват връзка между по-ниски нива на NRF2 в олигодендроцитите и по-бързия когнитивен спад. Експерименти с мишки подкрепят възможна причинна роля, но не показват, че лечение вече е готово за хора.
Ново изследване
Сън и мозък · 14 октомври
10 минути движение дневно и по-дълбок сън
Данни от фитнес гривни на студенти свързват по-честото движение с повече възстановителен сън и по-добра енергия на следващия ден. Но изследването не доказва, че упражненията причиняват тези промени.
Бързи сметки и проверки — без регистрация.
Кратки профили: латинско име, употреба, взаимодействия и източници.
Няма универсално количество вода за всеки преход. Сметнете ориентировъчна нужда според времето на ходене, усилието и сигурните места за презареждане.
Към ръководството → Добавки · Мит или фактВитамин D има съществена роля за усвояването на калция, но думата „само“ подвежда. Ето как работи процесът и кога има смисъл да говорите за добавка.
Прочетете →