Календар за бране на билки
Бере се през януари
Още няма билки от справочника за този месец.
Бере се през февруари
Още няма билки от справочника за този месец.
Бере се през март
Бере се през април
Бере се през май
Бере се през юни
Бере се през юли
Бере се през август
Бере се през септември
Бере се през октомври
Бере се през ноември
Бере се през декември
Още няма билки от справочника за този месец.
Какво искате да разберете днес?
Белтъчините изграждат кератина в нокътната плочка, но храната не е единствената причина за здрави или чупливи нокти. Ето как да подредите менюто си и кога да потърсите друга причина.
Билки, добавки, храни и навици, подредени по това, което ви тревожи.
Бързи сметки и проверки — без регистрация.
Кратки профили: латинско име, употреба, взаимодействия и източници.
Curcuma longa
Куркумата се използва традиционно при усещане за тежест и газове. Науката за куркумина е обещаваща на места, но още не доказва, че подправката лекува храносмилателни проблеми.
Храни и суперхрани
Билки по действие
Отслабване
Подкасти накратко
Протеини и аминокиселини
Движение и сърце
Открития и иновации
Бране, сушене и съхранение
Какво откриха учените тази седмица — и колко сигурно е.
Ново изследване
Движение и сърце · 25 октомври
Пропускане на лекарства за кръвно: какво показва анализът
Анализ на данни от девет клинични изпитвания показва, че пропускането на лекарства за кръвно налягане е свързано с по-слабо понижение на налягането и по-малка защита от сърдечносъдови събития.
Ново изследване
Открития и иновации · 25 октомври
Възпалително чревно заболяване: сигнали в кръвта
Изследователи откриват различни промени в антителата на хора, които по-късно развиват болест на Крон или улцерозен колит. Засега това е научна следа, не готов скринингов тест.
Ново изследване
Движение и сърце · 23 октомври
Упражнения при Паркинсон: ново изследване
Седемгодишно проследяване свързва по-високата физическа активност с по-бавни промени в паметта и двигателните симптоми. Изследването обаче не доказва, че упражненията причиняват този ефект.
Най-важното от многочасовите разговори — за 8 минути четене.
Силата расте с постепенно, премерено увеличаване на работата, а не с опит да надминете себе си на всяка тренировка. Ето как да изберете какво да промените и кога да си дадете почивка.
Към ръководството → Добавки · Мит или фактНякои адаптогени може да облекчат усещането за стрес, но доказателствата не са еднакви за всички растения. Ето какво знаем за ашваганда, родиола и женшен и как да подхождате разумно към добавките.
Прочетете →
