Как да увеличим нивата на тестостерона по естествен път

няколко съвета за увеличаване на тестостерона в кръвта

Как да намалим стреса?

Как да намалим стреса?

няколко полезни съвета за редуциране на стреса

December/27/2022 четиво за 3 мин. Прочетете
 Как да поддържаме високо ниво тестостерон на средна възраст?

Как да поддържаме високо ниво тестостерон на средна възраст?

полезно съвети за мъжете на средна възраст

December/27/2022 четиво за 2 мин. Прочетете
Как да поддържам добра фитнес форма на средна възраст?

Как да поддържам добра фитнес форма на средна възраст?

Поддържането на добра фитнес форма е важно за хора на всяка възраст...

December/27/2022 четиво за 2 мин. Прочетете

Интересни видео клипове


Фитнес програми Мъже Жени Всички

Програма на Арнолд Шварценегер за антагонистите

програма за сила и хипертрофия


продължителност : 80 мин.
тренировки в седмицата : 4

Горна-долна част

Класическата програма, която не спира да дава резу...


продължителност : 50 мин.
тренировки в седмицата : 4

30 дневно клек предизвикателство

30 дневна програма за стягане на бедрата и дупето


продължителност : 5 мин.
тренировки в седмицата : 6

Oще за тренировката Упражнения Crossfit Street Фитнес Статии за трениране За начинаещи

Наситени и ненаситени мазнини

Какво представляват и каква е разликата между различните видове мазнини.

Веган протеини

Веган протеини

популярни храни багати на протеин подходящи за вегани

April/6/2016 четиво за 1 мин. Прочетете
Колко тежат различните хранителни продукти

Колко тежат различните хранителни продукти

списък с най-популярните продукти и техният грамаж

March/24/2016 четиво за 2 мин. Прочетете
Калориен баланс и оптимум

Калориен баланс и оптимум

какво е калориен баланс и оптимум, хранене в калории и грамажи?

August/2/2015 четиво за 3 мин. Прочетете

Рецепти Покачване на тегло Отслабване Всички

Домашен кайзеинов протеин

Време за приготвяне : 5 мин.
В порция : 364.4 ккал.

Витаминна бомба - Киви + лайм + нар

Време за приготвяне : 5 мин.
В порция : 522.5 ккал.

Супа от червено цвекло

Време за приготвяне : 30 мин.
В порция : 218 ккал.

Диети Създаване на лична диета


Още за храненето Хранителни режими Статии за хранене Състав на храните

Кои са работещите фитнес хранителни добавки?

Те се използват обикновено от спортисти и тези, които се опитват да осигурят доброто хранене и да осигурят необходимите нутриенти за изпълнението на тяхната физическа активност.

Креатин - най-популярната добавка за сила и маса

Креатин - най-популярната добавка за сила и маса

видове креатин,за какво служи креатина и как да го приемаме

July/20/2015 четиво за 7 мин. Прочетете
BCAA - аминокиселини с разклонена верига ( branched-chain amino acid )

BCAA - аминокиселини с разклонена верига ( branched-chain amino acid )

верижно разклонениете аминокиселини предпазващи мускулите и стимулиращи растежа им

June/22/2015 четиво за 7 мин. Прочетете
Таурин и бета-аланин заедно (Taurine и beta-alanine)

Таурин и бета-аланин заедно (Taurine и beta-alanine)

функции на двете аминокиселини и взаимодействие между таурина и бета-аланина

June/22/2015 четиво за 5 мин. Прочетете

Билки

Алое Вера ( Aloe vera )

Алое Вера ( Aloe vera )

билка срещу състаряване и регулиране на глюкозата

June/22/2015 четиво за 2 мин Прочетете
Трибулус терестрис ( Tribulus terrestris )

Трибулус терестрис ( Tribulus terrestris )

билката за повишаване на тестостерона в тялото

April/28/2015 четиво за 4 мин Прочетете

Интересни фитнес дневници

pavkata

Дневник на pavkata

Мъж, на 37 години Фитнес ентусиаст
Последна публикация :

daite savet kak da oslabna
Гергана Мирчева

Дневник на Гергана Мирчева

Жена, на 29 години Фитнес ентусиаст
Последна публикация :

Тренировка за здраво ядро
Maria Ivanova

Дневник на Maria Ivanova

Жена, на 30 години Фитнес ентусиаст
Последна публикация :

Здравейте приятели от днес започвам да си водя фитнес дневник! В момента съм 58 кг. целя 5...
Koceto

Дневник на Koceto

Мъж, на 35 години Фитнес ентусиаст
Последна публикация :

Днес е ден за гръб след един speedx отивам да цепя кобрата
Dream Big

Дневник на Dream Big

Мъж, на 37 години Фитнес ентусиаст
Последна публикация :

This is my fitness diary. I am a big fitness fan, my expirience is 5 years in the gym and...