Календар за бране на билки
Бере се през януари
Още няма билки от справочника за този месец.
Бере се през февруари
Още няма билки от справочника за този месец.
Бере се през март
Бере се през април
Бере се през май
Бере се през юни
Бере се през юли
Бере се през август
Бере се през септември
Бере се през октомври
Бере се през ноември
Бере се през декември
Още няма билки от справочника за този месец.
Какво искате да разберете днес?
Валерианата се използва традиционно при леко нервно напрежение и затруднено заспиване. Ето какво знаем за действието ѝ и как да избегнете рискови комбинации.
Билки, добавки, храни и навици, подредени по това, което ви тревожи.
Бързи сметки и проверки — без регистрация.
Кратки профили: латинско име, употреба, взаимодействия и източници.
Valeriana officinalis
Валерианата се използва традиционно при леко нервно напрежение и затруднено заспиване. Ето какво знаем за действието ѝ и как да избегнете рискови комбинации.
Хранене и метаболизъм
Билки по действие
Минерали
Бягане и издръжливост
Български билки
Български билки
Подкасти накратко
Билки по действие
Какво откриха учените тази седмица — и колко сигурно е.
Ново изследване
Хранене и метаболизъм · 3 ноември
Диабет тип 2 в ремисия: резултати след 24 седмици
В изпитване с 96 души на възраст 18–45 години комбинирана програма с нискокалориен режим и упражнения е свързана с повече случаи на ремисия. Резултатите са за 24 седмици и под медицинско наблюдение.
Ново изследване
Хранене и метаболизъм · 29 октомври
Инулин при артроза на коляното: какво показва тестът
В шестседмично изпитване с 117 участници инулинът е свързан с намаляване на болката при артроза на коляното и подобрение на някои други показатели. Данните са предварителни и не означават, че добавката може да замени физиотерапията или обичайното лечение.
Ново изследване
Стареене и дълголетие · 27 октомври
Зомби клетки и стареене: изследвания на Mayo Clinic
Седем изследвания на Mayo Clinic описват различни видове стареещи клетки и процесите, чрез които те поддържат възпаление. Част от подходите са тествани при мишки, но приложението им при хора остава неясно.
Най-важното от многочасовите разговори — за 8 минути четене.
Силовите упражнения могат да допълнят бягането и да подобрят някои показатели на представянето. Ето как да започнете с щанга, без да гоните рекорди в залата.
Към ръководството → Билки · Мит или фактМащерката има дълга традиция при кашлица, но това не означава, че чаят лекува причината. Ето какво подкрепят данните и кога е нужна медицинска оценка.
Прочетете →
