Може ли тренировката с щанга да помогне на бегачите?
Силовите упражнения могат да допълнят бягането и да подобрят някои показатели на представянето. Ето как да започнете с щанга, без да гоните рекорди в залата.
Календар за бране на билки
Бере се през януари
Още няма билки от справочника за този месец.
Бере се през февруари
Още няма билки от справочника за този месец.
Бере се през март
Бере се през април
Бере се през май
Бере се през юли
Бере се през август
Бере се през септември
Бере се през октомври
Бере се през ноември
Бере се през декември
Още няма билки от справочника за този месец.
Какво искате да разберете днес?
Силовите упражнения могат да допълнят бягането и да подобрят някои показатели на представянето. Ето как да започнете с щанга, без да гоните рекорди в залата.
Билки, добавки, храни и навици, подредени по това, което ви тревожи.
Бързи сметки и проверки — без регистрация.
Кратки профили: латинско име, употреба, взаимодействия и източници.
Satureja hortensis
Чубрицата е позната подправка, но отдавна присъства и в домашната билкова практика. Ето какво може да се каже за употребата ѝ и къде свършват обещанията.
Отслабване
Български билки
Упражнения
Възстановяване
Подкасти накратко
Стареене и дълголетие
Грижа за косата
Рецепти
Какво откриха учените тази седмица — и колко сигурно е.
Ново изследване
Стареене и дълголетие · 27 октомври
Зомби клетки и стареене: изследвания на Mayo Clinic
Седем изследвания на Mayo Clinic описват различни видове стареещи клетки и процесите, чрез които те поддържат възпаление. Част от подходите са тествани при мишки, но приложението им при хора остава неясно.
Ново изследване
Открития и иновации · 26 октомври
AI и рак на панкреаса: ранни признаци на КТ
Моделът REDMOD разпознава промени в панкреаса, останали незабелязани при стандартното разчитане на снимките. Засега резултатите са от ретроспективно изследване, не от рутинна диагностика.
Ново изследване
Открития и иновации · 26 октомври
Сребърен диамин флуорид срещу кариес при деца
Изпитване фаза III с 830 деца под 6 години изследва разтвор, който се нанася върху кариеса без пробиване. Има обаче видим козметичен компромис.
Най-важното от многочасовите разговори — за 8 минути четене.
Силовите упражнения могат да допълнят бягането и да подобрят някои показатели на представянето. Ето как да започнете с щанга, без да гоните рекорди в залата.
Към ръководството → Здравни теми · Мит или фактСамото високо кръвно обикновено не е причина да пиете по-малко вода. Ограничение може да е нужно при някои заболявания, но то се определя индивидуално от лекар.
Прочетете →