Календар за бране на билки
Бере се през януари
Още няма билки от справочника за този месец.
Бере се през февруари
Още няма билки от справочника за този месец.
Бере се през март
Бере се през април
Бере се през май
Бере се през юни
Бере се през юли
Бере се през август
Бере се през септември
Бере се през октомври
Бере се през ноември
Бере се през декември
Още няма билки от справочника за този месец.
Какво искате да разберете днес?
Витамин B12 участва в образуването на кръвни клетки и поддържането на нервната система. Вижте кои хора по-често имат ниски нива и как се тълкуват резултатите от изследване.
Билки, добавки, храни и навици, подредени по това, което ви тревожи.
Бързи сметки и проверки — без регистрация.
Кратки профили: латинско име, употреба, взаимодействия и източници.
Allium sativum
Чесънът е подправка с дълга история на употреба и съединения, които се изследват за влияние върху кръвното налягане и холестерола. Ефектът зависи от формата, а добавките не са безобидни за всеки.
Български билки
Упражнения
Мъжко здраве
Адаптогени
Билки по действие
Омега-3 и мазнини
Открития и иновации
Български билки
Какво откриха учените тази седмица — и колко сигурно е.
Ново изследване
Открития и иновации · 12 ноември
Фагова терапия: нови международни насоки
Международен екип създаде първите координирани клинични насоки за лечение с бактериофаги. Те описват как да се подбират и прилагат вирусите, но не превръщат метода в доказано рутинно лечение.
Ново изследване
Хранене и метаболизъм · 11 ноември
По-малко протеин и стареене: какво показва обзорът
Преглед на над 350 научни публикации открива възможни връзки между по-ниския прием на протеин, метаболизма и биологичното стареене. Данните обаче не доказват, че така ще живеем по-дълго.
Ново изследване
Хранене и метаболизъм · 10 ноември
Пантетин при псориазис: какво показва новото проучване
Пантетинът, добавка, получена от витамин B5, подобрява резултата от стандартен мехлем в малко проучване при псориазис. Ефектът е обещаващ, но извадката е твърде малка за категорични изводи.
Най-важното от многочасовите разговори — за 8 минути четене.
Силовите упражнения могат да допълнят бягането и да подобрят някои показатели на представянето. Ето как да започнете с щанга, без да гоните рекорди в залата.
Към ръководството → Здравни теми · Мит или фактСлед силова тренировка тестостеронът може временно да се промени, но това не означава, че нивото му пада трайно. Ето какво показват данните и кои фактори имат по-голямо значение за хормоналното здраве.
Прочетете →
