Не, при високо кръвно налягане обикновено не трябва да ограничавате водата само заради диагнозата. Колко течности са подходящи зависи от общото ви здраве, лекарствата и състоянието на сърцето и бъбреците, а не от едно измерване на апарата.
Вода и високо кръвно: откъде идва твърдението?
Идеята звучи логично на пръв поглед: повече течност в кръвообращението, по-голям обем кръв, по-високо налягане. Но тялото не е затворена бутилка, която просто се пълни до ръба. Бъбреците регулират колко вода и натрий да задържат и колко да отделят с урината.
При здрави бъбреци излишната вода обичайно се изхвърля. Това не означава, че пиенето на огромни количества е полезно или че водата сваля кръвното. Просто няма общо правило хората с хипертония да пият по-малко от останалите.
По-често следете солта, не се опитвайте да „източите“ организма си. Натрият влияе на задържането на течности и на кръвното налягане. Затова препоръките за контрол на хипертонията обикновено говорят за ограничаване на солта, редовно проследяване и лечение, а не за произволно намаляване на водата.
Кога ограничението на течности има смисъл?
Лекар може да препоръча определено количество течности при сърдечна недостатъчност, напреднало бъбречно заболяване или лечение с диализа. Ограничение понякога се налага и при ниско ниво на натрий в кръвта или други състояния, при които организмът задържа вода. Решението зависи от изследванията и симптомите, затова няма еднаква дневна норма за всички.
Ако вече имате такъв режим, не го променяйте заради общ съвет от интернет или защото някой в аптеката до блока казал, че „водата качва кръвното“. Попитайте лекуващия лекар какво точно се брои за течност във вашия случай. Понякога в сметката влизат супи, мляко и други течни храни, не само водата в чашата.
Ново подуване на глезените, задух или рязко покачване на теглото може да означава задържане на течности и заслужава бърза връзка с лекар. При силен задух потърсете спешна помощ. Не намалявайте самоволно водата и не спирайте лекарствата за кръвно, за да проверите дали ще се почувствате по-добре.
Прочетете още
Как да подготвим имунитета за рязко застудяване
Какво да правите в обикновен ден?
Пийте според жаждата и обичайния си режим, освен ако медицински специалист не е дал други указания. Няма нужда да се насилвате с литри вода, нито да избягвате всяка чаша следобед. Ако приемате лекарства или имате хронично заболяване, попитайте лекар или фармацевт дали те влияят на водния баланс.
- При жега, температура, повръщане или диария нуждите от течности може да се променят.
- Ако ви прилошава при изправяне или урината е необичайно тъмна, обсъдете симптомите с медицински специалист.
- Измервайте кръвното в покой и по един и същи начин, вместо да правите изводи след всяка чаша вода.
За надеждни стойности вижте как правилно да измерите кръвното у дома. Ако забелязвате сезонни промени, може да ви е полезен и материалът променя ли се кръвното налягане през есента.
Предстои спиране на водата? Подгответе запас
При планирано прекъсване осигурете безопасна питейна вода за хората в домакинството. Практичен ориентир за аварийни ситуации е поне около 3,8 литра на човек на ден за пиене и основни нужди, за минимум три дни. При горещо време, заболяване или бременност потребностите може да са по-високи. Следвайте и конкретните указания на местния ВиК оператор или здравните власти.
- Използвайте затворени бутилки или чисти съдове, предназначени за храна и вода.
- Напълнете съдовете преди прекъсването, ако водоснабдителното дружество не е предупредило за замърсяване.
- Съхранявайте водата на хладно и тъмно, далеч от горива, препарати и други химикали.
- При съобщение за замърсяване спазвайте указанията за преваряване или използвайте бутилирана вода.
Не разчитайте на вода от река, чешма в планината или неизвестен кладенец само защото изглежда бистра. А ако имате предписано ограничение на течностите, не го отменяйте заради запаса; уточнете предварително с лекар как да постъпите по време на прекъсването.
Присъдата: мит за повечето хора
Твърдението, че всеки с високо кръвно трябва да пие по-малко вода, е мит. Ограничение се назначава при конкретни заболявания или медицински обстоятелства и трябва да е съобразено с човека. Ако нямате такова указание, не се лишавайте от вода заради кръвното, но и не пийте насила повече, отколкото ви е нужно.
Най-сигурната следваща стъпка е проста: при следващия преглед попитайте лекаря дали вашето състояние или лечение изисква специален режим на течности.
